God MTB-teknik gor dig hurtigere, sikrere og giver mere sjov pa trailsene. Her er de vigtigste teknikker at mestre.
Grundlaeggende kropsstilling
- Haele ned - Giver balance og power
- Bojede arme og ben - Absorberer stod
- Blik fremad - Se hvor du vil hen, ikke pa forhjulet
- Lost greb - Lad cyklen arbejde under dig
- Neutral vægt - Midt over cyklen
Nedkorsel (descending)
- Saenk sadlen - Giver plads til bevaegelse
- Vaegt bagud - Haelen bag sadlen i stejle passager
- Brems INDEN svinget - Ikke i svinget
- Brug begge bremser - 70% for, 30% bag
- Slap af - Stramme arme = darlig kontrol
Sving teknik
- Se mod udgangen - Kroppen folger blikket
- Ydre pedal ned - Tryk med ydre fod
- Laen cyklen, ikke kroppen
- Brug hele banen - Ga bredt ind, klip hjornet
Op ad bakke
- Gear ned i god tid - For det bliver for hardt
- Sid fremme pa sadlen - Holder forhjulet nede
- Jaevn kadence - Find dit tempo
- Traek i styret - Modsat pedalering
Forhindringer
Rodder og sten
- Loft forhjulet over sma forhindringer
- Rulle over med fart pa storre ting
- ALDRIG brems pa vade rodder
Drop-offs
- Start smat (5-10 cm)
- Fart - ikke for langsomt!
- Vaegt bagud inden kanten
- Let forhjulet over
- Absorber landingen med ben
Ovelser til at forbedre teknik
- Kor langsomt pa parkeringsplads
- Ov balance ved at sta stille (track stand)
- Kor samme trail mange gange
- Film dig selv og analyser
- Tag et teknik-kursus
Tip
Den bedste made at blive bedre pa er at kore med folk der er dygtigere end dig. Find lokale klubber og grupper!