Publiceret 22. juni 2026
VM 2026 begynder i juni og strækker sig ind i midten af juli. Præcis den periode hvor mange danske mountainbikere har deres bedste kilometer-uger. Kombinationen af sene kampstarter, aftenbajere og lange dage foran skærmen kan hurtigt spise træningstiden. Her er hvordan du undgår at komme ud på den anden side af turneringen med tom form.
Læg træning før kampene
Simpelt trick: tjek kampprogrammet en uge frem, og book din MTB-tur før kampstart. Værktøjer som MyTeamPredictions giver dig et hurtigt overblik over hvilke kampe der virkelig betyder noget - så du ikke ender med at prioritere en 0-3 walkover over en to timers trail-tur. Danmarks kampe er givne, men gruppens tredje kamp mod Angola kan sagtens tages i genudsendelse.
Kortere pas, hoejere intensitet
Under storevents er 60-90 minutters intensiv trail-tur mere effektivt end en fire timers roligtur du aldrig når. Tilpas træningsvolumen midlertidigt: skift lange endurance-ture til korte intervalpas, og gem de store dage til hviledage i turneringen.
Weekendture som belønning
Hvis du kan finde en weekend uden Danmarks-kampe, så planlæg en overnight MTB-tur eller en trailtur til en ny skov. Se vores guides for inspiration. Det bryder kamp-rutinen og giver et mentalt reset midt i turneringen.
Restitution efter sene kampe
Sen kampstart og lidt for mange øl påvirker næste dags kilometer-tempo mærkbart. Prioriter væske, stræk før sengetid, og accepter at dagen efter en kamp bliver en teknisk træningsdag - ikke en watt-jagt.
Konklusion
VM 2026 skal ikke være en pause fra MTB - det skal være en test af din planlægning. Kend kampprogrammet, skær volumen midlertidigt, og hold intensiteten hoej. Så starter du august-sæsonen skarpere end du sluttede juni.